Reto Logrado

No quiero lanzar las campanas al vuelo y decir que nunca jamás volveré a fumar, pero si que puedo decir que intenciones no tengo. Además tras 4 meses y medio sin fumar me siente muchísimo mejor de salud, sobre todo siento que duermo mejor y no me ahogo. Por las mañanas da gusto levantarse, abrir la ventana y respirar una fuerte bocanada de aire sin tener que toser y toser.

No puedo decir que me haya olvidado completamente del tabaco, pues si lo hubiera hecho no estaría escribendo nada sobre él. Practicamente todos los días me acuerdo del cigarrito pero ahora no me cuesta nada decir NO.

Un mes después.

Después de un mes sin fumar, la desesperación continua por no estar fumando, ha desaparecido. Ya no tengo esa sensación de necesitar continuamente tener mi cigarrillo cueste lo que cueste, pero la verdad es que de vez en cuando me acuerdo de él de forma muy intensa.

Hay ocasiones, sobre todo momentos del día y situaciones, en las que no se decir si necesito fumar o mi cuerpo recuerda que el hábito en ese momento era fumar.

Día 30. Mi reto ¿Ha finalizado?

Ayer, después del partido no escribí nada por que no estaba de humor. Os imaginareis por qué.

Aunque fue muy complicado, por la situación y además el resultado, conseguí superar con nota el momento.

Me ofrecieron tabaco, tenía una máquina al lado, la gente fumaba... En ningún momento me sentí débil, pero si pensé en el dichoso cigarrillo.

Día 29. Satisfecho.

Tras el fin de semana puedo decir que estoy muy satisfecho.

El viernes, como ya comenté, me fui de viaje. A unos 100KM de mi destino paré en un área de servicio, me tomé mi cafetito y me fumé mi último cigarro. Desde ese momento, no he vuelto a fumar. 

He tenido momentos realmente duros. El viernes por la noche tenía muchas ganas de fumar, de hecho si hubiera tenido tabaco, habría fumado. El sábado por la mañana me acordé de mi asqueroso amigo cuando iba paseando por las calles de Madrid y sin saber porqué, me fijé en alguien que lo estaba haciendo. No se si en ese momento me acordé del tabaco o el tabaco se acordó de mi.

Día 25. Con ganas de que llegue.

Mañana, como ya he comentado, me voy de fin de semana. He decidido que mañana fumaré mis últimos cigarrillos y el sábado empezará mi nueva vida como exfumador ( o eso espero).

Donde voy, nadie fuma y además hay niños, con lo cual no se debe fumar. Creo que cuando yo era pequeño si no hubieran fumado con esa naturalidad delante de mi, ahora probablemente yo no tendría que pasar por esta situación. O tal vez si, eso no se sabe.

Día 24. Síndrome de abstinencia y Craving

Parece que mi cuerpo se habitúa a una dosis menor. Pues el día de hoy, aunque no ha sido fácil, se ha pasado y las ganas de fumar no han sido tan fuertes como ayer. Quizá es por que estoy más mentalizado o porque realmente el cuerpo se ha habituado a una menor dosis de nicotina. Creo que es a causa de la mentalización, ya que por casualidad encontré un artículo en Internet (que pondré al final de mi post) en el que se habla del poder aditivo de la nicotina y que incluso crea síndrome de abstinencia. Yo creo que no he llegado a tal extremo, pero si puedo asegurar que cuando no tengo la dosis me siento mucho más irritado, cabreado, enfadado... Incluso no soy capaz de pensar con claridad. Se me olvidan las cosas más fácilmente. Siento ansiedad, si, ansiedad. Yo nunca había sentido eso y creo que la gente que la padece por unas u otras causas lo pasan verdaderamente mal.

Día 23. Cambio de estrategia.

No se si debería, pero voy a cambiar de estrategia. Es muy duro continuar quitándome la dosis poco a poco. La persona a la que me refería ayer del foro de lasdrogas.info, me ha hecho pensar y reflexionar sobre ir torturándome poco a poco. Creo que tiene razón y lo que he pensado es en dejarlo de golpe. 

Ahora sólo estoy con 7 pero se me hace muy cuesta arriba sobre todo por la noche.

Día 22. Seguiré escribiendo.

Un día más ha pasado. Ha sido normalito. He tenido mis ratos malos como es de suponer pero me hecho fuerte y he logrado vencer a la tentación.

A estas horas no me queda ningún cigarro, pero como ya es tarde y me voy a ir a la cama, no hay peligro. Todo está cerrado y no pienso moverme de aquí para ir a por tabaco.

Hoy me han comentado en un foro que es muy difícil dejarlo. Ya lo sabía y por eso yo todavía sigo fumando.

Día 21. Espint final.

Como habréis observado, ayer no he escrito. La verdad es que llegué a casa de madrugada, cansado y sin nada especial que contar, salvo que el día fue bastante normal.

En lo que se refiere al día de hoy, ha sido bastante movidito. Por la mañana me he levantado a la hora de cualquier día de trabajo, cosa que es bastante extrañas domingos me gusta dormir por la mañana.

Día 19.¿ Confianza? o ¿confiado?

Otro día más ha pasado. Siento que lo voy superando y que cada día está más cerca el final. No quiero confiarme, pero la confianza de que puedo hacerlo me ayuda mucho.

Cada día que pasa me siento mucho mejor. La angustia que con un pitillo se me pasaba, la sigo teniendo, pero ahora no me concome por dentro y creo que la estoy controlando.

Día 18. Recuerdos del pasado

La angustia durante el día parece que disminuye. No me dan demasiadas ganas de fumar pero de vez en cuando tengo la sensación de que debo fumar un cigarro. Me estoy dando cuenta de que la sensación física de hacerlo es mucho menor que la sicológica, ya que cuando tengo esa sensación de tener que fumar, la mayoría de las veces es en situaciones concretas como por ejemplo cuando estoy tomando el café o charlando con algún amigo.

Día 17. Duro, Duro, Duro.

Vaya día. Nada ha salido como esperaba.

A estas horas ya me he fumado mi último cigarro y me está atacando la angustia de una manera terrible. Si tubiera un pitillo, no me lo fumaba, me lo comía. Pero bueno, me queda que no tengo tabaco y no me apetece nada ir a comprarlo, no por que no quiera fumar sino porque estoy reventado.

Mi cansancio es debido a que hoy he trabajado más de 12 horas ( es como premio a que después de Navidad me voy del trabajo).

A pesar de todo quiero seguir con mi reto cueste lo que cueste. Creo que estoy en el punto de no Retorno (no por que no me lo pida el cuerpo, sino por que creo que es mucho más importante superar este maldito vicio que cualquier otra cosa, por lo menos en este momento).

Día 16. Otra etapa de la vida.

El día de hoy ha sido algo desesperante. Me he planteado mi futuro y tras todo lo que he puesto encima de la mesa ya he decidido. Después de las Navidades cambio de trabajo. No tengo nada a la vista pero las condiciones en las que estoy son verdaderamente desesperantes, y valoro demasiado mi estado de ánimo como para seguir aguantando todo esto. Cobro mal, poco y trabajo más de la cuenta. Mi trabajo no está valorado como es debido y encima los clientes no hacen nada más que dar por el culo y no estoy dispuesto a seguir jodido. Por todo esto y mucho más, tras 5 años en la misma empresa ya lo tengo decidido.

Día 15. Empieza mi cuenta atrás.

A partir de hoy mi carrera será diaria. Tras día intentado quitarme cigarrilos, ahora ya no hay vuelta atrás. Cada día que pase me rebajaré la dosis en un cigarrilo y si me veo con fuerzas alguno más.

Cada vez me queda menos y estoy ansioso por que esto acabe, pero cada vez es mas duro aunque gratificante a la vez.

Aveces pienso que no merece la pena dejarlo pero cuando lo pienso friamente descubro, no descubro, sé que es mejor. Toda la gente de mi alrededor me apoya, y aunque no siempre están, se que debo dejarlo.

Día 14. Un domingo más.

Pues un domingo más ha pasado. No ha tenido nada de atípico, he hecho lo de siempre. Me he levantado tarde, he comido, he visto la Formula 1 (que quizá sea lo anormal del día) y poco más.

En cuanto al tabaco, seguimos como siempre. Hay momentos en los que parece que lo necesito más que el comer y probablemente sea por mi estado de excitación mental o por que el cuerpo me pide su dosis del momento.

Día 13. Setas pintura y All in.

Mientras me fumo el último de mis pitillos me doy cuenta de que no es tan difícil dejar de fumar como a mi me parece.

Muchas veces me he preguntado por qué coño fumo. Pues la verdad es que no lo se. El humo sabe  mal, la ropa huele mal, molesto a gente de mi alrededor, me estoy perjudicando seriamente... Supongo que es lo que tienen los elementos adictivos, que aunque te das cuenta de que no te benefician, el cuerpo te obliga a tomarlo.

Día 12. De culo, cuesta abajo y sin frenos.

Cada día me cuesta más supear la situación.

El cigarro que me quité del desayuno no ha sido ningún problema. Sin embargo, lo que peor llevo es que despues de cenar me veo con muchísimas ganas de fumar, y lo peor de todo es que no entiendo porqué. Puedo llegar a pensar que es por la carga de trabajo, pero si fuera por eso tendría ese ansia mientras estoy trabajando, y precisamente en ese momento es cuando menos me acuerdo. He pensado en hacer algún tipo de actividad pero no se me ocurre nada que me anime.

Día 11. Lo prometido es deuda.

Como lo prometido es deuda, ya he subido las fotos. Si quieres verlas pincha en la parte de arriba donde pone FOTOS.

En cuanto a mi vicio sigo bastante ansioso proque creo que la dosis no me va a llegar, pero lo conseguiré sea como sea.

El día de hoy ha sido un poco atípico y despues de comer he fumado más de lo previsto, con lo cual ahora me encuentro escribiendo y sin ningún pitillo que llevarme a la boca. Pero bueno como ya es tarde, cuando acabe de escribir me iré a la cama y punto.

Hoy he estado leyendo sobre los efectos positivos de dejar de fumar a corto plazo. A continuación les indicaré cuál es la cronología de la recuperación en un sujeto fumador que ha dejado de serlo.

Día 10. Sin tabaco, un poco cargado y sólo 1 chicle.

A estas horas de la noche, sin ganas de dormir, un poco cargado y sin tabaco. Que más me puede hacer desesperar, a sí, tenía pensado comer chicles de menta a ver si se me pasaba el ansia del fumeteo y me he dado cuenta de que sólo me queda 1.

Hoy he fumado con bastante ansia, y no se porqué. El trabajo ha sido normal, no estoy estresado, no he visto el fútbol, no he ido a ningún sitio que me incite a fumar más de la cuenta.... No lo entiendo, bueno sí que lo entiendo, el tabaco es una puta droga que te engancha como la que más, su contenido en nicotina y su fácil absorción hacen que sin darte cuenta estés en un estado en el que tu cuerpo sólo hace que pedir más y más. Y por si fuera poco es una droga socialmente y legalmente admitida, con lo cual el dejarlo sea difícil y arduoso.

Día 9. Cansado, dolor de cabeza, saturado...

Hoy estoy tremendamente cansado, saturado, me duele la cabeza y tengo como una sensación de malestar en la garganta. Puede ser por que ayer dormí bastante mal. Me tomaré algo para el dolor de cabeza y me iré a dormir. Me temo que estoy incubando algo, proablemente catarro o gripe. No suelo ponerme enfermo, pero cuando me toca soy de los de cama el día entero. No me gusta ir a los médicos, de hecho ni siquiera cuando tengo gripe lo hago por que se lo que me van a decir. Si me duele la cabeza me tomo un paracetamol y a los 20 minutos ya no me duele. Yo creo que es por que no suelo tomar nada a no ser que ya no pueda mas.